どうもサイトウさんです。
最近はSEOなんか気にせず、ブログらしいブログを書いている毎日です。
非常にフリーダム。
今日は感情を無視する話をしようと思います。
よく聞く話だけど、
自分の心の声を大事に。
とか、
ワクワクを大事に
とか、
好きなことだけして生きていこう
とか、
なんだかなーって思いまして、こんなブログを書いています。
私は自分のエゴ丸出しで生きているんです！
って見えるようになって、だせえなぁと思うんですよね。
本当に成果出す人は自分の気持ちを大切にしているか？
１億、２億の個人の起業家とかなら、
やりたいことをしていこう！みたいなこと言ってある程度成果出てるけど、
本当にでかいこと、金なんかより社会的インパクトを目指して成果出してる人って、
自分なんかそこに無いんだよね。
我が無いんです。
だからこそ、身を粉にして働くことも厭わないんだなと。
働きたくねえとか、休みてえとか、
そりゃあ思ってると思うよ。
でも、自分の身体を自分のものってよりか、社会のものだと思って動いてるよね。
自分の感情なんか無視してんだよ。
自分の感情の優先度が低いんだよ。
っていうことを頭の中でぐるぐるさせていたのが本日です。
サイトウさんの事例を話す。
さっき、風呂入りたくねーなーって思ってたわけですよ。
でもすんなり入れた訳です。
入りたいって気持ちにさせる。
要は、入らなきゃ！って思うようになるくらい時間が経つこと。
これって不毛だよね。って思って、
とりあえず風呂場の前に行って、全裸になった。
そして、風呂場のドアをあけ、シャワーを出した。
１０秒まつ。
お湯が温まる。
浴びる。
液体石鹸を手に取る。
塗ったくる。
流す。
要はベビーステップどころか、
精子ステップ並みに行動を細かくしたのだ。
風呂入りたくねーなーって思ってるのは、
入った後身体を拭いたり、髪を乾かしたり、着替えをしたりってのが面倒だなってことを想像するから面倒になるんだよね。
小さなアクションのことしか考えない。
これは良い感情の無視する練習になるなーって思ってるのです。
マインドフルネスに近いような気がするけど、
私はこれをスペルマステップと名付けたい。
疲れたとかどうでもよくない？
もう、疲れたーからやらない。とか、
面倒くさいからやらないとか、もう卒業しようよ。
卒業するだけで、やる人間、やらない人間のやる人間側になれます。
やる人間って、多分２％くらいだぜ。
感情を無視するだけでこれだけ貴重な人材になれるのだよ。
どうやったって成果出るだろう。
あなたもスペルマステップで、成果を出そう。
事例を送ってくれ、待っている。
もう一つ最後に事例を話す
このブログも脳内である程度出来上がってたんだけど、
書くの面倒くさかった。
だから、スペルマステップを使った。
PCを机にのせる。
急須を机に置く。
お湯を沸かす。
お茶を淹れる。
PCを開く。
充電器につなぐ。
SNSを消す。
ブログにログイン。
新規追加
タイトルライティング。（適当）
文章ライティング。（なう）
お茶をすする。
カテゴリ分類。
公開。
この程度であれば２０分程度で終わる。
目の前のことだけやればいいんだ。
簡単だ。
ベイビーステップって行って、俺もやってたけど、スペルマステップの方があってるわ。
夢を叶えたいなら、５分の作業になるまで、作業を小さく、細分化していきましょう。
みたいな話があるけど、あれは合わない。
５分の区切りはでかい。
長くて１０秒だな。
そのくらいに分割するとやれる。
ということで、今日は感情を無視する力という話から、スペルマステップの導入までの話をした。
しっかりやるように。
ではまた。
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９９％返信します！僕より変じゃない限り！笑
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