サイトウさんが飲んでるサプリメント一覧【2018年最新版】

サイトウさん
どうもサイトウさんだよー。

これクッソLINE@とかで聞かれるので、書きます。

まずはじめに注意点

盲信はしない事。

以下に書くサプリは僕が好きで、飲んでるだけってのもありますし、
全ての人にいい影響があるかっていったらそうじゃありません。

僕が飲んでて、僕に効果があったものを書いています。
だから、飲んだほうがいいよって記事ではないからね。

他の人には悪影響もあるかもしれない。
だからこれ、盲信しないで欲しい。

結局はこういった情報を元に、自分で精査して、自分に合うようにサプリメニューを組んでいくものです。
もし、できないなら専門家にサプリメニューを組んでもらえばいい。

そういう話だと僕は思っています。

そして、

この記事は随時更新します。

常に、情報を消したり追加したりすると思います。
そこはご理解くださいませ。

でははじめます。

サプリ買うときはプロモコードを使いましょう。

サイトウさんはしきりにプロモコードを紹介しています。
なんでかっていうと、何回も使えて、毎度5%オフになるからです。

これですね。

FPT935

もちろん、僕にもメリットがあって、使ってくださいますとポイントが貯まります。
ポイントが貯まれば貯まるほど、僕のサプリ研究は加速します。

いい情報を提供できるようになるでしょう。

なので、ふるってご活用ください。笑

 

サイトウさんのサプリメニュー(基礎編)

高タンパクな食事ありきで、下記を飲んでますね。

ビタミンC

LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml)

ビタミンCは効果がありすぎてここに書けない。
このサプリだけで1記事書けるレベル。

これ、飲むとお肌ぷるぷるになる。
飲む点滴だよこれ。マジで。

女性なら飲んだ方がいいと思う。

ビタミンC点滴の方がもちろん効果があるのは間違い無いんだけど、
経口摂取で摂取するには一番いいビタミンC。

結構売り切れるから注意なのと、クソ不味いのが難点。

ビタミンB

 

Thorne Research, ビタミンB-複合体 #6

ビタミンBは糖とかタンパク質、脂質の代謝に関わっている。
アスペルガーとか発達障害の人は飲むと頭のモヤが取れる人もいるだろう。

僕はビタミンBが切れると、口内炎できるわ、作業できなくなるわで最悪です。

なので、ベースとして入れてます。

それと、thorne社のビタミンBっていうのは4種類くらいあって、
僕が飲んでるのは#6っていって、ビタミンB6を強化してるやつなんですね。

血液検査の結果、ビタミンB6が欠乏しやすい体質らしく、強化タイプを飲んでます。

普通の人はベーシックというものがあります。

ちなみに、日本の会社が出してる葉酸飲んでる妊婦さん、マジで気をつけて欲しいです。
サプリを飲む前に、MTHFR遺伝子の検査をしてね。葉酸代謝の検査です。

詳しくは別記事で書こうと思います。

ビタミンA

Now Foods, ビタミン A、25,000 IU

特にこれといった体感無いけど、飲んでますね。
必要としてるのは粘膜保護とか、目とかですかね。

25000IUは結構多いので、最初は10000IUからでもいいかも。

ビタミンD

Source Naturals, ビタミン D-3、5,000 IU

これで花粉症かなり楽になりましたね。
血中濃度上がるのに時間かかるので、花粉症の時期の前から飲み始めるといいです。

僕は年がら年中飲んでます。

5000IUは結構多いので、1000IU買って一日2000IU飲むのはあり。

ビタミンE

Now Foods, Natural E-400, 250 Softgels

酸化防止ですね。
酸化したビタミンCをもう一回使えるように還元してくれたりします。

心疾患のある人にいいと言われていますが、そういう人がいきなり高容量飲むと危ないので、気をつけてくださいね。

オメガ3

Life Extension, Omega Foundations, スーパーオメガ-3, 240ソフトジェル 

身体の炎症を抑えてくれますね。
揚げ物とか、悪い油いっぱい取る人は飲むのありですね。

レシチン

Now Foods, 非GMOレシチン, 1,200 mg, 400ソフトゼリー

亜鉛

Thorne Research, ダブルストレングス ジンクピコリネート, 180 ベジキャップス

CoQ10

Thorne Research, Q-Best 100, 60 ジェルキャップ

ここまでが基礎編だ。
応用編というか、実験編なるものは膨大な量がある。

何を目的に、何を飲んだのか、というのを書いていきたいので、非常に長くなる。

それも含めて次回更新する。楽しみにしててくれ。

 

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サイトウさん
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