サイトウさんが飲んでるサプリメント一覧【2018年最新版】

どうもサイトウさんだよー。

これクッソLINE＠とかで聞かれるので、書きます。

まずはじめに注意点

盲信はしない事。

以下に書くサプリは僕が好きで、飲んでるだけってのもありますし、
全ての人にいい影響があるかっていったらそうじゃありません。

僕が飲んでて、僕に効果があったものを書いています。
だから、飲んだほうがいいよって記事ではないからね。

他の人には悪影響もあるかもしれない。
だからこれ、盲信しないで欲しい。

結局はこういった情報を元に、自分で精査して、自分に合うようにサプリメニューを組んでいくものです。
もし、できないなら専門家にサプリメニューを組んでもらえばいい。

そういう話だと僕は思っています。

そして、

この記事は随時更新します。

常に、情報を消したり追加したりすると思います。
そこはご理解くださいませ。

でははじめます。

サプリ買うときはプロモコードを使いましょう。

サイトウさんはしきりにプロモコードを紹介しています。
なんでかっていうと、何回も使えて、毎度５％オフになるからです。

これですね。

FPT935

もちろん、僕にもメリットがあって、使ってくださいますとポイントが貯まります。
ポイントが貯まれば貯まるほど、僕のサプリ研究は加速します。

いい情報を提供できるようになるでしょう。

なので、ふるってご活用ください。笑

サイトウさんのサプリメニュー（基礎編）

高タンパクな食事ありきで、下記を飲んでますね。

ビタミンC

LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml)

ビタミンCは効果がありすぎてここに書けない。
このサプリだけで１記事書けるレベル。

これ、飲むとお肌ぷるぷるになる。
飲む点滴だよこれ。マジで。

女性なら飲んだ方がいいと思う。

ビタミンC点滴の方がもちろん効果があるのは間違い無いんだけど、
経口摂取で摂取するには一番いいビタミンC。

結構売り切れるから注意なのと、クソ不味いのが難点。

ビタミンB

Thorne Research, ビタミンB-複合体 #6

ビタミンBは糖とかタンパク質、脂質の代謝に関わっている。
アスペルガーとか発達障害の人は飲むと頭のモヤが取れる人もいるだろう。

僕はビタミンBが切れると、口内炎できるわ、作業できなくなるわで最悪です。

なので、ベースとして入れてます。

それと、thorne社のビタミンBっていうのは４種類くらいあって、
僕が飲んでるのは＃６っていって、ビタミンB６を強化してるやつなんですね。

血液検査の結果、ビタミンB６が欠乏しやすい体質らしく、強化タイプを飲んでます。

普通の人はベーシックというものがあります。

ちなみに、日本の会社が出してる葉酸飲んでる妊婦さん、マジで気をつけて欲しいです。
サプリを飲む前に、MTHFR遺伝子の検査をしてね。葉酸代謝の検査です。

詳しくは別記事で書こうと思います。

ビタミンA

Now Foods, ビタミン A、25,000 IU

特にこれといった体感無いけど、飲んでますね。
必要としてるのは粘膜保護とか、目とかですかね。

25000IUは結構多いので、最初は10000IUからでもいいかも。

ビタミンD

Source Naturals, ビタミン D-3、5,000 IU

これで花粉症かなり楽になりましたね。
血中濃度上がるのに時間かかるので、花粉症の時期の前から飲み始めるといいです。

僕は年がら年中飲んでます。

5000IUは結構多いので、1000IU買って一日2000IU飲むのはあり。

ビタミンE

Now Foods, Natural E-400, 250 Softgels

酸化防止ですね。
酸化したビタミンCをもう一回使えるように還元してくれたりします。

心疾患のある人にいいと言われていますが、そういう人がいきなり高容量飲むと危ないので、気をつけてくださいね。

オメガ３

Life Extension, Omega Foundations, スーパーオメガ-3, 240ソフトジェル 

身体の炎症を抑えてくれますね。
揚げ物とか、悪い油いっぱい取る人は飲むのありですね。

レシチン

Now Foods, 非GMOレシチン, 1,200 mg, 400ソフトゼリー

亜鉛

Thorne Research, ダブルストレングス ジンクピコリネート, 180 ベジキャップス

CoQ10

Thorne Research, Q-Best 100, 60 ジェルキャップ

ここまでが基礎編だ。
応用編というか、実験編なるものは膨大な量がある。

何を目的に、何を飲んだのか、というのを書いていきたいので、非常に長くなる。

それも含めて次回更新する。楽しみにしててくれ。

ここまでブログを読んでいただきありがとうございます！